失败会产生什么样的心理偏差？

1.习得性无助

  美国心理学家塞利，在1967年研究动物时发现，他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。

      狗关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上，惊恐哀叫，也不狂奔。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。

    它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

    为什么它们会这样，连"狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫"，这些本能都没有了呢？

    因为它们已经知道，那些是无用的。"习得性无助"在教育活动中的表现这一项研究显示，反复对动物施以无可逃避的强烈电击会造成无助和绝望情绪。

2.人身上的习得性无助。

    在对人类的观察实验中，心理学家也得到了与习得性无助类似的结果。

    细心观察，我们会发现：如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己"这也不行，那也不行"，无可救药。

    而事实上，此时此刻的我们并不是"真的不行"。而是陷入了"习得性无助"的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。破罐子破摔，比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好，失恋是因为自己本身就令人讨厌等。

  所以要想让自己远离绝望，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。

3.受挫的三个心理状态

    塞利提出，悲观思维会从三个方向对挫折做绝对化加工：永久化、普遍化和人格化。

永久化，就是在时间维度上，觉得这件事会一直发生。

普遍化，就是从一只乌鸦黑，推广到天下乌鸦一般黑。从一个男人不可靠，推广到天下男人都不可靠。

人格化，就是觉得所有不好的事情都是针对我的，都是我的错，才会让这些坏事发生。

4.正确的逻辑归因。

    我们面对挫折我们本能性的会对其进行强化，让我们产生的错误的感受和认知，我们感受到的情绪体验是如此之强烈。而感觉这种挫败带来了的挫败感永久性，普遍性深入到我们生活的方方面面。

    人的一生会经历各种挫折，犯各种错误，通过正确的逻辑，去区分是事实还是强化后错觉，接受事实，修正自己的认知。

    运用成长性思维，在我们不会的事情前面加上"暂时"，比如我们只是暂时把事情做不好，我们只是暂时学习成绩差，我们只是暂时失败。让我们突破挫折带来永久性的错觉。

    学习了解一些心理学知识，可以让我们突破自己思维的局限性。让我们把成长路上的绊脚石变成垫脚石。