《好妈妈的心理学》笔记（3）

1.多一些耐心，再多一些。孩子磨蹭，有时是正在积攒内心的力量，去面对他不愿意做的事。第一件需要改变的事，就是停止催促和唠叨，给自控力的小芽一点时间，让它慢慢破土长大。不能只孤立地盯着学习。而要看到，学习和玩耍、和生活中的方方面面，都有着千丝万缕的联系，时时刻刻都在发生着迁移。

2.真正的安全感，是父母坚定的陪伴，是全然的接纳。是让孩子知道，在这个世界上，有一个家，是永远为他敞开的，他是值得被爱的。

3.，旅行的意义，不仅是看不一样的风景，还可以看到不同的人，体验不同的生活。

4.被逼迫的勇敢会毁掉孩子的一生。真正的勇敢，从来不是逼出来的，是包容和爱的滋养下，内心自然而然生长出来的力量。内心有充足的安全感，孩子才敢放心去探索这个世界。因为他知道，只要他想回来，随时都能回来，父母就在他身后，是他温暖的港湾和坚强的支持。

5.“乖孩子”们长大后怎样了？

每一个生命的最初，都是活泼泼的，有着旺盛的、无拘无束的能量，每一个人都与众不同，都是一个独特的存在。活出自己，是生命力的本能。

其实每个人都是这样，通过不断地事、和人打交道，与外界发生反复地碰撞，通过外界的反应和回馈，逐渐明确了自己的边界，对自我的认识更加清晰，意识到自己的优势和不足，内心也会在这个过程中逐渐成长，变得强大。成长，离不开不断地做出选择，不断地试错。这是人生的重要一课。“乖孩子”们早就把父母的意愿内化进自己的头脑，自己真正的想法早已被压抑到内心的最深层了，发出的声音太微弱，以至于很难听到。结果是，自己为之努力得到的，不是自己想要的，而是父母想要的。就像女孩A，看起来有了高学历，有了稳定光鲜的工作，却越来越迷茫，因为她不知道自己真正想要的是什么。

其次，乖孩子会更容易感到自卑。自卑是因为对自己认识不足导致自我评价过低。而对自己的充分认识正是通过不断尝试、不断选择才能获得。

乖孩子们不敢尝试，他们怕出错。怕做错了会受到父母的批评，担心父母因此不喜欢自己了，而他们又是多么在意父母对自己的看法，所以只敢待在一个确保不出错的安全范围里——不逾矩，就不会出错。

然而，不尝试，就找不到自己，不知道自己能做什么——能力发展不起来——对自己的信心不足——更加不敢尝试，形成了恶性循环。乖孩子的内心往往很脆弱，抗挫折能力差。适度的挫折和批评就像风雨，可以让孩子的根基扎得更稳。而乖孩子就像温室里的花朵，看起来鲜艳饱满，实则经不起风雨。

乖孩子听惯了表扬和赞美，稍微受到点挫折和批评就像天塌下来一样。成人世界里，这样的人不难见到，平时看起来聪明伶俐、自信大方的一个人，一遇到事就乱了阵脚，慌了神，归根结底还是不敢尝试，经历的风雨少，历练不够。做事优柔寡断，没有主见，总是在纠结，也是很多乖孩子的共同之处。乖孩子们做事往往犹豫不决，不敢做选择，总是处在纠结中。因为他们心里没有自己的标准，按照父母或者社会主流的意见来吧，又不太甘心。又总是担心做错了选择——他们太害怕犯错了。还有，自我不够强大，容易发展成讨好型人格。

6.如何把选择权还给孩子，我从自己的尝试中摸索出一些经验。

一是制定一个规则。二是适当地做些妥协和让步。三是适当地示弱。四是做这些事时，一定要心平气和。

控制住自己不去唠叨和说教，不是一件容易的事，需要养成时刻自我觉察的能力，控制住操之过急的心态。当我们管住了自己，明确了界限感，让出了权利，孩子也就会慢慢学会管理自己，你会发现，很多问题在不知不觉中就不再是问题了。

《明朝那些事儿》的后记里总结说：什么是成功的一生？做自己，按自己的方式过一生，就是成功的一生。我深以为然。有多少人，人到中年，却依然不知道自己喜欢做什么，不知道自己能做什么，不知道自己这一生为何而来。迷茫，焦虑，随大流，又将这一切传递给下一代，妄图以己之“昏昏”让孩子“昭昭”。

7.增强孩子的意志力，需要你的“稳”。温柔，其实就是一种“稳”。它不仅是态度上的柔和，还是在关系中散发出来的一种氛围。孩子会感受到。

“稳”意味着，对结果不苛求。我们总是急于看到结果，希望自己说的话，孩子立刻能理解，理解了能马上做到，不只做到，还要做好。恨不得今日种，明日收。对结果不苛求，尊重孩子，尊重客观规律，放低预期，就不容易激起情绪，也会生出更多耐心。

“稳”意味着，你一直都在的陪伴和引导。希望孩子坚持，就用行动带着孩子一起坚持，交流坚持的心得，互相鼓励，而不是像监工一样，只会用言语的小鞭子驱赶他、指责他。

“稳”意味着，内心笃定，相信孩子。知道自己想要的是什么，就不会被东南西北风吹得焦虑不安，也把这种焦虑传递给孩子。你稳当了，孩子就会感受到，心里也会变得踏实。要相信，坚忍不拔、沉稳自信，不是靠方法技巧教出来的，不是靠唠叨指责灌输进去的，而是一个人内在就有的、向上向好的生命动力。

我们需要做的，就是给孩子一个稳稳依托的心理环境，用鼓励和欣赏、陪伴和引导唤醒这股沉睡的力量。