时间管理_目标模型

时间：2018年10月20号

非常感谢老师的精彩演讲!从里面我认识到了自己的很多不足以及对于目标有了明确的认知.以下是我的目标模型：

1、目标狂想：毕业后2年存到首付，五年内做个经济独立的女强人，十年内能够财务自由一家人环球旅游

2、为什么制定目标：为了改变自我，摆脱拖延症，成为一个自信自律能够自我管理的人.

之前的我：熬夜到两三点白天起不来，喜欢睡觉爱打游戏，沉迷手机荒废学业导致精神世界空虚 见识认知狭隘. 生活也没有目的，做事情也总是三分钟热度.性格方面也自卑对自己总是否定的态度...总而言之很糟糕

加入后的小改变：戒游戏了 生活作息也在调整 越来越认识到自己的不足 生活态度也变得积极乐观 有了一种动力

3、我的内在驱动力：变得优秀，能够有值得他人肯定的地方

为什么要这个：因为很多人不相信我能成功，之前太多事情三分钟热度，现在希望他人能对我改观同时也是自己对自己的期望

4、如何设定目标：

用smart原则来规划我的学习、生活、工作目标

一、学习方面：

1、利用自习课时间每天记背30～50个单词（第二天反复巩固）

2、晚上六点：记背1～2小时考证方面相关书籍及刷题

3、按时完成咱们时间管理布置的作业，多与小伙伴交流，不懂要问.

4、21天内看完《精进》《微习惯》及其他课上要求的书籍

二、生活方面：

1、能够做到早睡早起（目前做到七点起床11点之前睡）

2、周一到周五晚上做完题后夜跑或者爬山（现在身体素质太差）跑步从一公里开始慢慢增加 一周计划：6公里

3、睡前做仰卧起坐15个/组（初始值）每天做三组 慢慢增加 计划一周：320个

4、睡前养成每天一分钟平板支撑的微习惯

5、戒掉饮料 多喝水！

三、工作方面：

    一直没有做过兼职，想在踏入社会前积累或多或少一点经验，也希望慢慢少找父母要生活费，能够靠自己解决伙食问题，同时懂得赚钱的不容易.

      希望能够找到一个和我上学时间契合度高的工作（偏向于奶茶店、试衣间之类的兼职）

我的监督人：室友和朋友（有相关奖惩制度）

以上目标完成了有什么好处：能够让我慢慢改掉拖延的习惯，生活变得自律，心态也会越来越向上以及身体素质的提高

如果没完成：证明自己毅力还不够，还需加强！实行和室友朋友之间的奖惩制度.并做相关调整

最后希望自己意志坚定，而不是三分钟热度，做到真正的改变！也希望大家多监督我🤝