《精时力》打卡

【精时力学习日志·勇士版】

本训练营：阅读营·清单力

今日书籍：《清单控》

学习日期：2020年4月28日

（复习：1.2梦想清单）

1.[复盘]我在课程中的收获：1、多个app切换是为了把工作学习等必须要完成的事情和梦想分开，避免焦虑。2、app选择原则：操作简单，界面简洁，不必追求功能强大。3、崔律公号记录的是学员在精时力方面学习热点，可以关注学习。4、家庭愿景板是为了和家人达成共识，促进感情。

2.[行动]我对梦想清单的实践计划：下载“微软to do”，把梦想和任务分开。

制作梦想清单，我今年的梦想是“健康管理师证”，“安全工程师证”，一个健康可爱的宝宝

（预习：《一张清单》画像清单+榜样清单）

1.[预习]我的阅读理解：

肖像清单是记录别人身上的优点（性格，待人处事，特质等），这些优点会进入潜意识并慢慢朝这个方向发展。榜样清单是记录一种模型，一种形象或者是影响我们的事件，我们要以别人作为榜样的话就会去模仿他们。

感悟：

1、性格是可以改变的。

2、收集不同人的“肖像清单”我们可以整合起来重新塑造一个新的自己，建立“榜样”清单并模仿偶像可以快速让我们达到偶像的样子，但是要注意把榜样看的太重不容易突破偶像的禁锢，超越偶像。让我想起来在一个选拔喜剧演员的综艺节目上有个人模仿周星驰，他本身长的就有点像，然后又把周星驰的言谈举止，声音表情等等都做到了复刻，他是一个很好的“周星驰”模仿者，但却不是一个很好的喜剧演员。

2.[分享]我过去在这方面的经验/栗子：我以前特别喜欢刘亦菲，清纯美丽，她演的电视我都看过，喜欢她塑造的小龙女和王语嫣的形象。

3.[检视]我过去在这方面的不足：我虽然有喜欢的演员，但是看到他们现实样子和剧中形象差太远了，就又不喜欢了，连带他们身上的优点也看不见了。在自己的工作中，我也有过讨厌一个人的某个特质，连带他整个人都讨厌，看不到他其他的优点，更谈不上要向他学习。

4.[主动]提出疑问+尝试自答：如果喜欢一个人的某些优点，但是他又有特别让人讨厌的缺点，怎么不受其影响？人无完人，我们要学习的是对方的优点，直接忽略掉缺点。不要拿对方的缺点来惩罚自己。

5.[其他]我想说的话：暂无