走猫步是个愉悦身心的活动

昨天忙了一天，上午去公园锻炼，下午又到社区排练节目，累的晚饭都不想吃。为了不劳累过度，我们商量一下，决定今天上午不去公园，在家休息。

可是，前几天我已和沈姐商量好了，准备早上的晨练换到下午，四点半左右可能会凉快，我不可能放沈姐的鸽子，再热的天也得去赴约。下午去了约好的地方，已经五点了，还是很热。我和秋妹在路上巧遇，一起来到目的地。燕已经到了，她说这两天锻炼不是时候，太热了。昨天她都考察过了，没有一个凉快的地方。这么热的天我正不想锻炼的，燕儿说的我完全同意。

我对燕说：“昨天忙了一天太累，我不能一天活动两场，身体受不了。你们还是早上锻炼吧，不要因为我耽误了你们的时间。”沈姐来了以后，燕把我的话学给她听，她也理解，没有多说什么。然后燕儿就把音箱打开，我们开始练起猫步来。燕儿对我说，经过沈姐的指点，你的进步很大，走的可好。沈姐也说你现在可以了，慢慢练吧。得到她俩的认可，我也很高兴，更重要的是经过沈姐的指点，我找到了提胯的感觉。

大概到6:30左右，我说咱们结束吧，回去吧。沈姐说，你以后想来了就来找我们。今天感觉收获特别大，有机会得请沈姐吃个饭。