2023-09-09

有的时候会发现，如果潜意识遵循他人的行为需要符合某种我的判断，那么自我的价值稳定感会越来越差，不仅仅是我因为他人的行为感到懊恼和愤怒，还包括我特别在意他人对我的看法，心情和自信心都受到很大的影响。

是时候放松下来，阅读和冥想了，虽然这些话我说了很长时间，但是之前的很长时间，我静不下来当然有我自己的客观原因，我不必追究我已经做过什么，我只需要记得我现在在做什么。

下午去诊所按摩了一下，大妈按摩的说了很多，我觉得她态度很好，也许是我跟她聊的很实诚，所以她们转变了对我的态度。

回到家后，看了会书，我发现书能让我安静下来，文字描绘另一种景象，语言在流淌，我似乎也在感受他人丰富的情感。

傍晚，妈妈要出去散步，我同她一起，按理来说，即使是出于照顾她的情绪我也应该开心，但是我似乎在下午有为满足的心结，我有些偏头痛，和妈妈一起散步的时候，我的头痛也未能减轻一些，我没有给她好的言语，甚至想与她争执。回到家后感觉好一些。

到家后，我似乎意识到，下午回到家后，我好像一直对自己的相貌不是很满意，我觉得也许是这样的一个情绪一直在牵扯我的注意力。当我到家安静下来后，我发现我没有必要得到他人的认可，我只需要认可我自己就足够了，他人如何看待我是我该思考的吗，我绝对对我自己满意。