【公益母婴育儿知识分享】7-9个月主要添加建议：辅食添加

铁类食物如：猪肝、羊肝、鸡血、鸭血。

锌类食物如：牡蛎、牛肉松、深绿色蔬菜

钙类食物如：虾皮、木耳、豆腐、油菜、芝麻酱、奶类食物。菌类食物如香菇（这里一定要说下，香菇不补钙但是可以提供促进钙吸收维生素D 所以也是补钙的首选食物）

钾类食物如：豆、蘑菇、山芋、土豆、菠菜、红枣、香蕉

镁类食物如：小米、玉米、高粱面、荞麦面、紫菜、豆腐

磷类食物如：猪肉、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼类、虾类

纤维素类如：各种蔬菜泥、果泥 （有效缓解便秘，食物中添加黑芝麻酱效果更佳）

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