你为将来的自己，做好准备了吗？

健身吧！

和同事从配套厂家出来，离原定接我们回厂的班车还有很长一段时间。我们两个商量一下，决定搭乘公交车回去。

在路边等车时，一辆黑色小车驶过去又停下来，一个女人下车向我们走了来。原来是同事的熟人。

上车后，才知道这女的是去接老公出院。她老公坐在副驾驶座，看不到脸。从女人嘴里知道得的是肾结石，糖尿病好几种病。司机是女人的儿子，大家说一路的话，全是关于病的。做老公的一直沉默无语。

想起刚才在路边等车的功夫，同事还在谈自己刚去世三个月的老公。得的是胰腺癌，从无征兆到痛得动弹不得，甚至起个床都要花费十多分钟。曾经能力出众，办事利落，行动敏捷的人眨眼之间变成了走路都要人搀扶的病者，继而再成为逝者，总是不免让听的人唏嘘。

到了中年之后，人们谈的最多的话题之一就是病痛了。在病的面前，人一下显出自己的小来，曾经凌驾于各式事物之上的人类，似乎无所不能无所不克，唯有在病痛面前掩了旗鼓，收了嚣张，任病痛玩于股掌。

而人们的觉醒与发奋，也大多是在危境来临之时，病痛加身之日，才开始思考健康对于生命的意义。

曾经看到过一组照片，一个是经常参加健身训练的老人，一个则是正常起居饮食的老者。同是六十七岁，健身的那位，一身运动服，身背挎包戴着空军墨镜，身材壮硕，肌肉充实鼓胀，有点当年的斯瓦辛格的味道。岁月似乎无心在他身上留下痕迹，有的也是轻描淡写的点缀。

而那位不常锻炼的老人身上，则一眼能看到时光无所顾忌的涂抹。皱巴巴的皮肤，干廋的身躯，缺少牙齿支撑的凹陷脸庞。

这组对比深深震撼到了我，在强大无比又无可逆转的岁月面前，人类并不是束手无策，任其宰割。

运动与健身，原来还是可以叫停一下时光从不停留的匆匆脚步。

一起来！

如何挽留？个人认为，不必拘于形式，每个人可结合实际情况选择自己喜欢的一两项运动。我选择了常见的踢毽子。只为它能随时随地进行。电脑前时间长了就开始狂踢。练到以出汗为主。一路踢下来，运动给予的回报主要是在行走上，那种轻利敏捷，你会感觉到的。

原以为踢毽子仅仅在于踢，直到在一个公园里看到另外的踢法，才知道自己原是坐在井里的。一处不大的场地上拉起像羽毛球那样的网，网两边三个人一组，穿着像鸭蹼那样的踢毽鞋，挑、勾、拐，撩，键子在脚下花样的翻飞来去，真的上眼。

健身不为别的，只是想为正在奋斗的你，提供一个健硕美体；是为多年以后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质发愁的时候，我们依然神采奕奕；是为多年以后，当同龄人都逐渐遇到健康问题，成为医院常客时，我们依然精神抖擞；是为多年以后，当同龄人需要照顾时，我们依然可以告诉子女：“我还行”！