接纳自己的坏情绪

说道接纳自己的坏情绪，我们多多少少都会有些不适应，因为坏情绪让我们心情很郁结，有时候是愤怒，更多时候是忧虑和焦虑。

随着时代的飞速发展，现在太卷了，胎教，启蒙，各种早教班，真的会让孩子们无形中产生很大的压力！

他们不会调整自己的负面情绪，最后就会低自尊，自卑，多动各种问题，其实教会孩子接纳自己的负面情绪，对孩子的生活会有很大帮助。

孩子面对的压力并不比成年人少，我最近给孩子读的绘本，这样想就好多了。

讲的就是如何面对负面情绪，我们总有心情不好的时候，心情不好的时候，我们可以跑步，也可以吃好吃的，也可以和朋友聊会天。

总之，无论任何时候，我们都可以接纳自己不舒服的状态，这样就不会跟自己过不去了，因为除了自己，没有谁更在乎自己的身体。

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