学会这几个方法，小感冒再也不用上医院啦
入秋以后，气温逐渐下降，天气也有些变化无常。
很多人在这时就很容易被感冒盯上，鼻涕、喷嚏不断，若不加以重视，还会导致头晕、头痛和发烧。
如何用芳香疗法来调理感冒呢？且听细细分享：
1.半夜发烧
前两天，我在刷朋友圈的时候，看到一位朋友在埋怨给她看病的医生太过直男。言辞有些激烈，看得出来她非常气恼。
我马上联系她，询问她的身体状况。她絮絮叨叨地跟我讲了就医的整个过程，看得出来她的情绪还没有完全平复。我耐心地听着，也有点心疼她。
原来事情是这样的：
前几天天气忽冷忽热，她不一小心着了凉。起初只是有点流鼻涕，她觉得这是小事，每年都会有这样的时候，一般过个几天也就好了。再加上白天要忙工作，下班回到家还要照顾宝宝，她也很快把这点不适给忽略了。
没想到，半夜突然开始发烧，身体有些发烫，头也晕晕沉沉的。她轻轻叫醒老公，又去敲了敲婆婆的门，请婆婆帮忙照看一下熟睡中的孩子，然后在老公的陪伴下，匆匆跑到离家最近的医院去挂急诊。
她老公找了张椅子扶她坐下，就立刻跑去挂号。尽管在半夜，医院相对没那么拥挤，但挂号、排队还是花了一些时间。终于轮到她的时候，值班的男医生给她测了一下体温，例行询问了一下情况，就只对她说了一句“多喝热水”，然后就让她回家休息去了。
“我这大半夜的发着烧来医院，就是希望能马上退烧啊，这一不打针、二不吃药，就给来这么一句大家都会说的‘多喝热水’？就算他不说，我也知道啊。你说，他是不是来搞笑的？”
这是她在跟我聊天的时候说的，可当时的她，虽然心里恼火，但因为病着也没力气发火，就只能先回家。
这么一番折腾，觉没睡好，病也没看好，还打扰了家人的休息。第二天她只能向公司请假，换了一家医院挂了点滴，烧总算是退了。到家又吃了点药，睡了一觉，精神恢复了就立刻发了那条朋友圈来吐槽。
感冒发烧是非常常见的问题，如果我们自己能懂得处理，就不用这样折腾了，尤其是半夜。
2.调理感冒
现在想来，学习芳疗，真的是非常幸运的事情。现在我不仅能够用芳疗来呵护自己的健康，还能在家人和朋友有需要的时候，给他们相应的帮助。
其实，在学习芳疗之前，我面对感冒问题，第一个反应是拖。毕竟感冒经常发生，不去管它有时候也会好转，熬一熬就过去了。等到问题变得严重，觉得扛不住了，再选择到附近的药店买点感冒药吃。没有发烧，坚决不会去医院。
根据以往的经验，发烧时打针的效果是最快的，但鼻塞流涕这些症状仍然存在。而即使吃了药，也需要几天才会好。
而最早接触芳疗的时候，我也是抱着好奇的心态。业余时间多接触点新鲜的知识总是好的，也试着买了精油来熏香，香气闻着也蛮舒服的，但关于精油能治感冒、消炎杀菌这些功效，我是有点怀疑的，直到有一次我也感冒了。
我是个只要风度不要温度的人，即使在冬天，我能接受的极限也只是穿两件衣服。那年可能特别冷，公司里的同事接二连三地感冒，每天咳嗽声此起彼伏，我也不幸中招了。
那是我第一次觉得感冒是件开心的事情，因为我终于有机会可以亲自验证一下精油的效果，看看它到底是不是真像书里写的那么神奇。
当时我只有茶树、薰衣草、柠檬这几支常见的精油，到家翻了翻笔记，就拿着它们调了一瓶复方油，每天用3-4次，没想到不到两天就已经好了。而其他的同事们，还在不停地咳嗽、流鼻涕。
这也是促使我想要更学入地学习芳疗的原因和动机，我验证了它的效果，并且真正受益了。
如果我当时再敏锐一点儿，我是完全可以提前采取措施，防患于未然的。
一般在感冒初期，或者是即将感冒的时候，身体都会给我们一些讯号，例如喉咙发痒、咳嗽、打喷嚏等。在这个时期，迅速接收身体讯号，并及时作出反应，是最简单有效的。
就拿我来说吧，我每次感冒之前，最早出现的症状就是喉咙干痒。了解到这个讯号之后，每当出现这个问题，我就会立刻用茶树精油加基础油稀释后涂抹喉咙，一般2-3次以后，症状就会消失。
3.感冒精油
那么，感冒时，我们可以选择哪些精油呢？
效果比较好的就有茶树(Tea tree Essential Oil)，尤加利(EucalyptusEssential Oil)，薰衣草(Lavender Essential Oil)，绿花白千层(Niaouli Essential Oil)等几种精油。
它们都属于常用精油，价格也不贵，更重要的是，它们都有非常好的抗菌、抗病毒的效果，可以帮助我们改善感冒症状。同时它们也能激励我们的免疫系统，协助对抗病菌的入侵。
了解了可以选择的精油，那具体又应该怎么用呢？
一、精油按摩：
将茶树(Tea tree Essential Oil)、尤加利(EucalyptusEssential Oil)、薰衣草(Lavender Essential Oil)等精油和基础油混合稀释后，调配成感冒复方油，每天涂抹鼻翼两侧、喉咙、胸腔和上背部，可以有效地缓解感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽等症状。每天可以用2-3次，如果能按摩到皮肤微微发热，让精油更好地吸收，效果会更明显。
二、精油吸入法：
你可以准备一盆热水，将4-5滴精油（茶树精油(Tea tree Essential Oil)、尤加利精油(Eucalyptus Essential Oil)或沉香醇百里香精油(Thyme Essential Oil)）滴入水中，再把脸凑上去，吸入随着水汽蒸发上来的精油分子。
这些精油分子通过嗅觉通道进入体内，可以清除阻塞的鼻腔，舒缓黏膜的发炎情况，同时温热的水汽也会让感冒的你感觉更舒服。
在使用精油吸入法的时候，最好能拿一块毛巾围在脸盆周围，避免蒸汽扩散。
并且，在不烫伤皮肤的前提下，水温越高，效果越好。
三、精油泡澡：
如果你有条件的话，用6-8滴薰衣草精油(Lavender Essential Oil)或马郁兰精油（Marjoram Essential Oil）进行泡澡，不仅可以舒缓疲惫的身体，促进睡眠，舒缓感冒的效果也非常好。
注意事项：如果是儿童，精油剂量需要减半。
四、空间扩香：
你还可以每天在家用柠檬精油（Lemon Essential Oil）、茶树精油（Tea tree Essential Oil）或芳樟叶精油（Ho Leaf Oil）等气味比较好的精油进行熏香，这有助于预防细菌的传播和家人之间的交叉传染。
精油扩香的浓度，大概以每5平方米1-2滴的量来算，例如20平米卧室可以滴入总剂量10滴左右的精油进行熏香。
我相信学会这些方法以后，你在面对感冒问题时，会更加淡定和从容，而也不用半夜匆匆忙忙地跑到医院去。
当然，最好是，希望你拥有健康的身体，连感冒也不常有。
-------------------
想学习更多的芳香疗法课程，欢迎报名了解《健康家庭芳疗师》
学会这几个方法，小感冒再也不用上医院啦
学会这几个方法，小感冒再也不用上医院啦
