一、时间记录

1、提升2h4m

(1).阅读写作:《财富自由之路》读书笔记（进行中）

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

(4).社群分享：阅读

2、备考2h

复习时政、复习基础知识

3、休闲3h30m

4、健康30m

冥想30m

5、休息9h17m

11:30点睡8:30点起

午睡

6、时间误差0%

7、时间感知误差3.2m（4次）

二、反思建议

对我而言，工作日专心工作，周末放松娱乐，这种工作节奏确实比每日平均分配要好，但周末容易玩过头，仍然需要注意时间安排。

三、完成情况

1、已完成

(1).身体情况记录

(2).2023年阅读清单

2、待完成

(1).理想人格笔记

(2).测试专注时间极限值

(3).随身行李清单

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持45天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持30天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持44天）

(4).每日锻炼。（坚持47天）

(5).早起提升。（坚持24天）

(6).上厕所时处理琐事。（坚持17天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持31天）

(8).记录时间感知误差。（坚持21天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

(4).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813

(5).读完《精准努力》45/1162

四、修行日记

藏锋

一个人的精神状态，如果在正常生活中都无法保持良好，很难说关键时刻会不会掉链子，所以越是普通的生活，越是要警惕，每一个平凡的日子，都是在给你养精蓄锐，为关键时刻积蓄力量。

五、提炼经验

每次犯错误，都记下来，若改正，则划掉，若再犯，则记下次数。第一次，是没经验，第二次，是失误，第三次，则是命。

六、今日随想

时间管理的目标是精力管理，如果仅仅只是满足每天按时完成提升计划，按照时间记录九段进阶法，这还未到五段，还有很长的路要走呢。