《认知觉醒》读后感触

1. 文中提到一个观点，正好解释了韩寒的没《听过很多有道理，依旧过不好这一生》。

阅读量<思考量<行动量<改变量

2. 里面提到一个好用的学习方法，也可以理解为读书方法。感触学习法

提取触动自己的文字、观点、内容等，并进行思考(联系生活实际)并予以运用，这样就会在大脑神经网络中建立起已有认知体系和新的认知的强联系，联系越多记忆越牢，转化效率越高。

3.焦虑的本质

自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与能力之间差距过大。

人与生俱来的趋易避难，急于求成，同时又缺乏耐心。