2019-03-02

丰盛日记第九十三天  星期六

                                             认知行为疗法的学习

      这一疗法我已学习了八年，从中受益匪浅，认知疗法是美国阿伦、贝克博士创始的，这一疗法强调合作、认知概念化、认知模式、结构化、自动思维、中间信念、核心信念，识别和矫正错识的信念，采取意象的方式和家庭作业的方法，解决自已的问题，咨询师教会来访者做自己的咨询师，真的是很好的疗法，但是是需要时间来慢慢实践的，现在四大流派中算是非常快的一种疗法了也与后现代慢慢的相融合，给很多的人解决了不少的困扰，今天张老师给我们进行了讲解，把整个脉胳又重新的梳理了一遍，让我又复习了一遍，有很大的收获。坚持。