健身计划胸部 2018-11-16 本文已影响0人 冯冠宇 拉力器夹胸 5组,20、15、12、10、8次 上斜哑铃卧推 3组,12、10、8次 俯卧撑 3组 10、10、10次 下斜哑铃飞鸟 3组 10次