转念练习，早睡 ｜20201201感恩日记D263

今天要早点睡。

所以不细写日记。

记录两点：1.用心发现，能发现yiyi身上的优点。真棒，yiyi也有优点的，也有做得很好的事情的。棒棒哒！

2.记录一个打卡。

12月转念练习第1天

发生：傍晚下课后，要接娃了。我心情不好，我还想着自己今晚要交的作业未做完，心绪很难放到孩子和家庭上来。

问过两个同学，她们都是昨天就立马交了，今天已经在做后天要交的作业了。我开始想，他们要么还没孩子、要么孩子比较大了，自由时间比我多。内心又开始比较了。

转念：乍一想，这有什么好转念的呢？这能有什么积极角度呢？想不出。

后来，想到了。1. 这件事、这种情境，就是锻炼我的。它们考验我对困难的耐受力。

2.它们教我放下完美主义。不能早早交作业，其实能在截止日期前交就行。不能绝对地不落后于他人，我总会有不如人的地方；只要与自己比，有收获、有进步就行。一件事一件事地做，做一件少一件，总会做完的。

这样，也就能较好地把注意力转向家庭生活了(未完全转，等饭熟的中途让娃爸陪娃，我还去做了半小时+数据库)。