原来维生素B2是高血压的克星呢

今天读了一篇文章，说是一些研究显示，维生素B2和高血压之间呈负相关的关系，具体机制尚不完全清楚，可能和以下2点有关：

1.促进体内维生素B6的合成

适当增加维生素B2的摄入，可促进人体合成更多的维生素B6，后者可以通过改善胰岛素受体的敏感性、保护血管内皮，从而起到辅助降压的作用。

2.减少钠离子潴留

我们都知道，血液中钠离子过多，是血压升高的重要因素。适当补充维生素B2可以起到减少钠离子滞留的作用，从而辅助降压。

肝、肾、鸡蛋、鱼类、大豆、牛奶、蔬菜、香菇、谷物、酵母等都富含维生素B2，可适当增加食用。