蓝色之光

笨鸟不仅要先飞，还要勤飞、多飞。《光的课程》应该是每周一节新课，但起点低的我，不要求自己每周学一节新课，而是把每节课反反复复习修两到三周。

《蓝色之光》我已经学习三周多了，真为自己的坚持和进步感到自豪和欣慰。我知道每一次的坚持，都会离实现愿望更近一步。

在练习《金色之光》时，那种瞬间失去“自我”的感觉，几天之后才再一次出现。虽然，我在心里告诉自己：不要期待，不要害怕，不要执著。但这三点却总是在我即将被巨大的吸引力吞没时，同时悄然出现。当引力消失，我立刻清晰地感觉到“咚咚咚”剧烈地心跳。

察觉到这一现象以后，我便尽量放松身体、放空大脑、调整呼吸，将意识集中在某一点。当引力像泼洒的光束一样，向我席卷而来时，我就尽量舒展身心慢慢地融入。通过一段时间的练习，我就像一块坚冰，在光的照耀和温暖下渐渐融化，慢慢变成一缕烟或是一丝气，轻轻升腾。但顽固的身体还不能完全溶解，不是留下发麻的脚，就是发酸的背，要么就是沉重的臀。

在逐渐消融光中时，我时刻谨记明空老师的提醒，用般若智慧去观照。在那无边无际宁静的虚空中，体会各种音乐声和念头的升起和消失。

有时，声音像长风穿过松林，响起松涛阵阵，风过之后松林依然一片寂静。

有时，声音像一挂瀑布飞流而下，一路拍打着峭壁、岩石，激起万朵水花，高山却岿然不动。

有时，声音像从泥土里迸出的一棵棵嫩芽，逐渐长高长大，然后又枯萎落下，大地却默默无言。

偶尔出现的念头，像儿童口里吹出的肥皂泡生生灭灭，丝毫不能影响宁静的心灵虚空。

在静坐冥想中，没有了时间，没有了烦恼，没有了欲望，只有宁静、安详、心灵的自由和无边的清凉。

注：写出来的，已经远远不是所感受的。那静坐的妙处绝对是不可说不可说，一说就错。