一年级水平（28）

没有自律习惯的人，千万不要制定那么多计划，因为你大概率会放弃。

刚开始起步时，最好就一两个习惯，每天坚持。

如果没有信心的话，就把目标设定的小一点，比如: 背熟三个单词，跑步五分钟，看一页书，再不济看一段也行。

然后循序渐进增加任务量，就拿看书来举例: 每天看一段，持续三天；然后每天看一页，持续一周；然后每天看三页，持续半个月，依次类推。

只要你下定决心，有点毅力，一定可以养成好习惯，并提升自己。

有句话说得好 “慢，就是快！” 值得你细细品味。