2021.3.1 持续更新第一天

其实刚才记录了今天的早，午餐食谱，中午和晚上的运动，保存的一刹那看到个活动，挑战每天持续更新发表文章，刚才那篇不算，所以又有了现在的这篇文章。

感觉好久以来都过得混混沌沌的，不清晰自己的目标，今年的第一季度的第三个月今天开启了，必须明确下新的目标啦，今年最重的目标是把体重控制下来，一个月瘦1到2公斤，这样一年下来就有10到20公斤，那我真的可以是50到60公斤啦，想想努力一下还是可以做到的，重要的是坚持，持续的运动和控制嘴巴的摄入量。

运动对于本身从小好动的我来说不是很难，最重要的是坚持，持续的运动，不能被其他事情所打断自己的计划。

减少摄入量对我来说不太容易，主要是太喜欢吃的快感了，也太爱吃零食，这些必须转变过来，否则越往后越难，养成好的习惯还是趁早开始。

加油吧 汐汐！！！