第9天妈妈每日复盘（欣赏与反思）

复盘人：卢玲玲（心玲）

复盘日期：2023.2.14

一、欣赏自己

1.按清单完成重要三件事：1.完成情绪训练营作业《情绪表达》“黄金四问”作业，并听加餐课《如何做刻意练习》笔记；2.练字抄论语；3.读经。

2.在女儿晚归时，敏感地觉察到自己有着急不安、生气的情绪，通过练字很快就平静下来，耐心等待。

二、欣赏孩子

1.亲爱的大公主，你做到早起，并外出跑步，妈妈很开心，欣赏你说到做到了，更重要的是通过锻炼更爱自己了，希望你能按你的计划每周二，四，六，坚持每周跑三天，成为更好的自己。

2.你放学后，买了文具，又特意去花店给妈妈买了玫瑰花，甘蔗汁，还给妹妹买了蛋挞，谢谢你给我们准备的惊喜，妈妈很欣慰，欣赏你有仪式感，懂得疼爱妈妈和妹妹。希望你也爱家里的每个人。妈妈爱你（亲了一口）！

3.亲爱的小公主，你从幼儿园回来，马上把自己的小红花送给弟弟，晚上协助妈妈给弟弟洗澡，讲故事，妈妈好骄傲呀！欣赏你疼爱弟弟，很能干。希望你和姐姐弟弟永远相亲相爱。妈妈爱你哦！抱抱！

4.最近每天半夜，你都自主醒来尿尿，妈妈很放心，欣赏你对尿尿有了很强的觉察和生理控制能力，独立性越来越强。