8.即知即行

【日常】今早时间充裕，早起做了揉腹操，做了仰卧起坐。多尝试，找到适合自己的运动方式。今早体重是57.85，近几年最低值了。给自己一个大大的赞：你做的很好！你很棒！谢谢你，我爱你！

【扫除】今天早会时间没清扫，把裤腰开线的地方缝起来。以前的我就会将就着穿，现在要过好每一天，过好每一时刻。

【感恩】

感恩扫除早会的老师们，每天默默的坚持扫除，你来或不来，他们都在。

感恩德龙老师的一句话：

十年读十本书，不如十年读一本书；

十年读一本书，不如十年咬住一句话；

十年咬住一句话，不如十年做一件事。

感恩小姑子，每次回娘家还给我们买东西，这次从长春回来，还专门去沈阳学校看了儿子。

我也是小姑子，但做的没有她好。人人是老师，我要向她学习。

【断舍离】一袋垃圾，虽然没装满，但里面有水果汁，要提早扔掉。上次是7.1，今天是7.7，六天时间。前几天小姑子回来，买了好多水果。火龙果，甜瓜，西瓜，还有我从娘家带回来的黑布林，还有姑婆给的西瓜，油桃，一下子水果聚会了。吃不完，根本吃不完。天气太热，第二天就开始烂在袋子里了。

下次提早把水果从袋子里拿出来，袋子及时收拾好留着二次利用，水果可以放冰箱、先吃不耐存的、送人…提前做好应对。