健康减脂103天

今天去体检

早餐是体检早餐

早餐

黑米粥、蛋1个、香蕉1根

健康减脂103天

午餐：

主食： 地瓜215g

蛋白质：蛋1个，猪肝250g

蔬菜：芥菜97g

健康减脂103天

晚餐：

主食：土豆241g

豆制品：腐竹11g

蔬菜：黄瓜106g，胡萝卜61g，杏鲍菇52g

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