日常生活和工作的九宫格

每个人都有自己的行为习惯，这里包含个人价值观和行为准则，没有绝对的对错之分。

为便于指导日常行为，我也给自己总结了九宫格的内容。

老师在培训课上讲了许多九宫格的使用方法，其实就是划一个井字往里面填空，不同层级逐步分散梳理，九九八十一就可以越填越多。

先试着填一次。

1）睡觉

睡比吃重要，人体的睡眠是一次再修复的过程，很多病是不需要吃药的，注意休息一下就会缓解症状，直至完全康复。

失眠是人生非常痛苦的事情，入睡需要“数羊”的状况主要是心里有事情久久不能忘怀，这个事情如果比睡觉还要重要，就只好牺牲睡眠想事情了。

如果认识到睡眠比事情更重要，就应该把事情放一放，反正也想不明白，明天接着想，爱咋地就咋地，睡觉第一。

在既困又饿的情况下，先睡一会。

2）吃饭

吃东西是补充能量、维持生命的必须环节，也是人生满足口欲味觉的乐趣之一。

经常吃的过多，多吃多占其实也不是一件好事，增加了身体的消化负担，积累的脂肪会引发其它疾病。

吃的好，吃的奇是一件值得炫耀的事情，你吃过别人没有吃过的东西就会产生优越感，也可能吃到邪门的细菌，和小白鼠一样成为牺牲品。

拉比吃重要，便秘是个严重的问题，必须重视。

日常生活还是粗茶淡饭的好。

3）运动

睡足吃饱之后就是玩耍，把身子活动开，消耗能量，转化成为肌肉，活血化淤抻抻筋骨。

专业竞技的体育比赛是摧残人类的自残运动，不应该提倡。

需要花钱很多的运动也有炫耀的成分，比如高尔夫运动。中国人多地少，在使用农药抑制虫子的绿荫草地上不停地捡球，容易得怪病。

年轻的时候可以从事运动量大的活动，岁数大了散散步就可以了，非得不服老去跑马拉松也没有太大的必要。

4）自我放松

断舍离是明智之举，不要强求什么，很多事情都是天意。谋事在人，成事在天，只要努力了，结果只有接受。

人活的是过程，权钱名色看淡一些，生不带来，死不带去，随遇而安是最好的。

要学会微笑，习惯微笑地面对乱七八糟的世界，养成先微笑的好习惯，然后再慢慢地处理问题。

很多矛盾和问题，时间可以化解。

5）对人尊重

这点非常重要，因为人都是以自我为中心的动物，换位思考就变得非常重要。

遇到人首先是尊重，不管他是做什么工作的，越是普通的劳动者越要注意尊重，他们可能更在意这个。

遇到不喜欢的人和事尽量简短，没有必要纠缠不清，远离负能量的人群，不沾包惹骚。

6）自得其乐

人最好要有一些爱好，可以沉浸其中得到快乐，调节精神，化解不良情绪，写字是一种非常好的排解方式。

需要别人陪你一起玩的爱好，可能会连累他人，一旦这哥们不在了，会很痛苦。

独处是一种生存技能，一个人赤条条来到这个世上，还得一个人赤条条走，争取哭着来笑着走。

7）家庭

人不是从石头缝里蹦出来的，肯定需要有家庭观念，如果结婚就得对另一半负责，如果有孩子就有义务养育。

对于家庭的责任不光是挣钱这一件事，在提供经济责任的同时还需要陪伴，整天不着家只知道挣钱是不对的。

家庭是需要共同呵护的，这是一种责任。

8）单位

这是挣钱的地方，是生存的饭碗，虽然现在没有铁的饭碗了，凭着能力会端起金的饭碗。

拿人钱财，替人干活，这也是一种责任。

当一天和尚撞一天钟的思想只会害了自己，没有通过工作得到能力的提高，以后庙没了就会很悲催。

9）社会

人类共处在一个地球，这是我们共同的家园，所以得有社会责任意识，别干损人不利己的事情。

人前人后都得这样，要把好的习惯养成自觉的行动，问心无愧地在社会中生活与工作。

心安理得地渡过人生。

做一个身体健康、精神愉悦、有责任感的人

这个九宫格填的如何，谢谢您的评论。