培养让自己快乐的能力

前几天出差了，去了一个适合静下心来学习的地方，依山傍水的空气很好。房间没有WIFI，吃饭只能去学校食堂，买生活用品就一小超市，连个水果店都没有。

找朋友逛街囤了几个水果后，每天早起就在校园走走走，大概一天走两万步左右（当然包括爬山），健身房开放的时间比较晚，器械年久失修也就放弃了。

生活上感情上遇到一些问题，确实比较烦躁。以前跑步都会放背景听微课，这几天就只是任凭身体在路上，思想随处飘。最后一次爬到后山的小亭子上，终于忍不住，一个人哭了一会，该过去的终将过去，要告别的无法挽留，放下回忆，专心与当下和未来。

到家之后又是满满的日常，竟然身心疲惫，两三次都是哄孩子的时候自己睡着了，这两天更是离谱，下午五点左右困得直打瞌睡，昨天没忍住趴桌子上睡了一会。

运动基本没停，因为胯骨问题没敢跑步，坚持keep。一般热身之后做hiit+哑铃+塑型（弹力带之类），最后拉伸，大概需要一个半小时。往往会在塑型的时候累到极致，似乎有点晕眩，在拉伸之后又满血复活，觉得生活还是挺好的。失意的时候运动给我打气，高兴的时候运动给我满足感，生活已经离不开运动。

前天晚上尝试在家小跑10公里，令人发指的将近7分钟/公里，没有速度可言。纯粹为提神也就没太在意，检验了一下胯骨似乎不怎么疼了。今早准备随意去跑跑，预期5-8公里，去跑道的路上也就六分多的配速，塑胶跑道上反而跑出感觉了，越跑越快，竟然还能冲下5分钟配速，最后10公里跑进一小时之内，也算小惊喜。旁边的大妈说，这个姑娘好能吃苦啊。她不知道，用尽全力也是一种幸福。

早饭决定慰劳一下自己，放开吃了心心念念的榴莲，第一口是期待已久的香甜，后面已经忘了在吃什么，吃的感觉不如想的感觉，很多时候都这样，所谓相见不如怀念。有一样东西让人挂念，也是一种幸福。

碎碎念，是为记。