0628读书笔记

《意志力》

    人的意志力是有限的，它是一个总的账户。更多地需要养成习惯，多做不需调动意志力的事情，提高幸福度。

️  一次只设定一个关键易行的目标，更容易目标的达成。

这个在助他爆棚里，很有借鉴意义，设定目标是早上8点前完成打卡。

多说可以，少说“不”，比如为了打卡，我不看电视，结果可能更容易看电视；换成，我打完卡后，可以看电视，适当奖赏。

重新定义公司——设定目标

正确地设定目标。要让目标众所周知。目标要有野心。

看到有一些对爆棚与打卡率的疑问。其实这两个指标，是更直接地倒逼让书友去实现TA的输出。