不要肆意妄为

不知道大家有没有遇到过这样的情况，咱们很多时候一时兴起过度劳累，后面要用很长时间都不一定能补回来。

举个非常简单常见的例子。对于现在的年轻人来说，熬夜已经成了家常便饭。即使大家都知道熬夜对自己的身体不好，依然用各种各样的方式在透支自己的身体来熬夜。

现在年轻人的生活压力太大了，不管是来自工作的还是生活的，每天要应付各种各样的事情，心里堆积着很多的负面情绪，无处发泄。就像一根时刻绷紧的弓弦，一旦过载就会崩断。像这种情况该怎么办呢？就得及时的释放压力。解压的方式大概有以下几种。

一种是刷短视频，通过看短视频里的百态人生来缓解真实生活带来的紧绷感。

看小说，刷剧，即使自己的真是生活存在各种不如意，也能通过小说，电视的一些情节来代入新的体验，感受别样人生。

玩游戏，不少人业余时间用来磨练游戏技能，他们觉得在游戏中能够肆意潇洒，极大的疏解压力。

运动，也有不少人会用时间来锻炼自己的体魄，增强自身免疫力，在现在这样多灾多难的大环境下，面临灾难时能多一分存活机率。

学习其他技能，虽说大部分人在享乐，也有少部分人在利用所有时间来增长见识，学习新的技能，等机会来临时，才能从容不迫，信手接下。

不论咱们以什么样的方式熬夜，都会对身体造成一定的影响，后续都会呈现各种后遗症，除非找到一种适合自己的生活习惯，长期良性循环下去，不然偶尔透支就超级恼火！