如何成为有效学习的高手

学习能力，是一个人的核心能力，也是一个核心竞争力。

在百度百科里面这样定义学习能力：学习能力就是学习的方法与技巧。既然是方法和技巧，那么说明并不是一生下来就具备的，也需要后天的学习才能习得。

在中国的教育环境下，很多人包括笔者在内，虽然受过了很多年的教育，但对于学习这件事情，其实并不见得怎么会，原因很简单，在学校里，老师只是教授你知识，但不教你学习的方法，而更不用我们自己去练习了。

所幸，得到APP上有个《如何成为有效学习的高手》的专栏，作者许岑，这篇文章就是学习该专栏的笔记

关于有效学习的定义：找到最适合自己的学习方法，在相对短的时间内集中注意力，以解决工作和生活中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习，有时候还需要向名师求助。

这里面有几个关键词，是这篇笔记的提纲：适合自己、学习方法、短时间、注意力、解决难题、设定目标、以及名师

一、找到适合自己的学习方法

学习的对象可以分为自然主义和结构主义

自然主义的核心是模仿：比如学习语言、乐器、书法这些东西，这些内容基本上就是通过不断的模仿和练习就能够学会。自然主义是模仿式学习，遇到什么就学什么，积少成多，以量取胜。学完了就那样了，它就是自己的了。比如游泳、骑自行车...

结构主义的核心是创造：比如物理、计算机、包括写作、编程，它侧重的是对结构和交互关系的一个认识，它提倡透过表面的现象去寻找底层的关系。也就是说你要学习的是一套能举一反三的系统，这种诉求为的是什么呢？为的是创造。比如写作这件事情，学完写作是为了创作作品。结构主义是说学东西的时候，更注重一个结构，体系化的去学习。学会之后的目的，一定是为了创造，是一种质变。

怎么样做是更好的学习方法？最简单的就是把你的目标拆碎，针对哪些细节进行反复的练习。不要一开始就顾全大局。

举例子来说：学习乐器这个事情，不要每次练习的时候都从曲子的开头一直演奏到结尾，中间遇到一些谈不熟悉的就糊弄过去了，这样做效率是很低的。你应该每天只练好这个曲子当中的一句，在音乐当中叫做“乐句”。

二、不谈兴趣，用任务驱动学习

成年人不需要培养兴趣，因为大多情况下做事情都是需要回报的，所以就直接用任务来驱动你的学习就好了，不管是工作中的任务、生活中的任务，以较为学这些都是任务

比如笔者学习英语，就是工作中需要看懂英文文档

三、拖延症的确诊和治疗

被你拖延了的事情，大多数对你影响不大。只要你有一些是能够按时完成的事情，就没有拖延症

举个很简单的例子，如果你开车的话，油箱里面没有油了，你会拖延着不去加油吗？

四、在衣食住行上训练专注力

平常的生活本身不能训练人的专注力，但是在平常的生活中去营造仪式感，这样会提升我们的注意力。

在平常的生活当中营造仪式感，比如学习工具要买贵的，让每一次学习都觉得很重要（心疼钱），吃饭要好好吃，做事和学习时候使用射灯，保证睡眠质量。
许岑本人可谓是买学习工具买贵的模范，为了学习钢琴，买了五十多万一台世界上最贵的钢琴...刚开始时很不理解这个怪异的癖好，要是为了声音的效果，十万一台的钢琴，绝对够用了，我相信就许岑的水平，也听不出来十万一台和五十万钢琴的区别。后来学了行为决策学才恍然大悟，他这是利用了沉没成本这个原理，当然是沉没成本的积极意义。因为五十万一台的钢琴，肯定要比十万甚至几万一台的钢琴更让人心疼，所以也就会格外的用心去弹，不弹就觉得吃亏了，因此也就提高了专注力。

有了专注力之后，就可以在很多场景下学习，比如你在学习摄影，那在看电视剧、电影的时候，你就会揣摩电影中的拍摄技巧；如果你在学习英语，那么生活中处处都有英语；如果你在学习编程，那么你会发现，建筑设计的一些理念，也可以用在编程之中。

五、直奔大师，不必从基础开始

这个大师不是具体一个人，而是你的最终目标。也就是“要去哪儿，就从哪儿开始”
比如说学习一门编程语言，那么要冲着自己目标去，比如说达到能一个xxx样的项目，而达到写一个xxx样的项目需要哪些知识，做哪些训练，而不是每天跟着初学者教程来来回回的练习，这样没有目的性的练习，很难达到高效，甚至说可能在练习的初期由于枯燥无味而放弃。
比如说游泳，如果说目标是为了熟练的使用蛙泳、自由泳、蝶泳轻松的游来游去，那么就不要一个换气动作都练习300遍。先把这几种泳姿学会，能游起来了，然后再去刻意练习某些动作以达到熟练和精进的目的，这样才能最高效。

六、给自己制造反馈

讲高效学习的那本书《刻意练习》当中有一个词是被反复提到的，叫做反馈。学习要真正有效，一定要有反馈，要有及时的反馈才好。对于大多数成年人来说，谁来给我们反馈呢？要学会自己给自己制造反馈。

比如：学习乐器这个事情，我们可以录音；比如编程，我们要有成果，能看见自己的代码跑在机器上；对于写作，我们要输出文章；对于演讲，我们要讲出来。

总结来说，给自己制造反馈的三种方法：写摘要、录音、录像

七、突破学习的瓶颈

一方面要调整好心态，也就是不要让自己过于分心，专注于自己要提升的部分

扩大涉猎范围，多听，多看，多读，多感受

在学习写作的路上，经过了一年多的练习，觉得只要时间足够，大部分文章都能写出来了，大部分题材也用的差不多了，这个时候很可能就会遇到瓶颈，可能会越写越差，越差越不想写。那么这个时候一方面要多读名家的作品，既可以学习，也可以找到差距。另外一方面，要调整好心态，瓶颈这是暂时的，通过刻意练习一定可以让自己的文章写的更好的。

八、最重要的一点，短时间内大量练习

短时间内大量练习

短时间内大量练习

短时间内大量练习

重要的事情说三遍，学习英语、学习乐器、学习一项技术等等都一样，最重要的就是短时间内大量练习，这样的话才能在大脑中形成沟回，一旦时间拖的很久，可能你学习的动力都没有了，更谈不上学会了。

身边有很多朋友天天叫嚷着去学游泳，也报了游泳班，几年过去了，依然没有学会，但笔者清楚的记得，自己学会游泳也就是一下午的事情，就在那个下午，就泡在水里，不停的折腾，不停的尝试，突然灵光一闪，竟然游起来了。

当然练习是很多人不情愿做的事情，学习这个词，字面意思来看，分为“学”和“习”，学是能引起人探索未知的乐趣，学了一个新东西，感觉很兴奋；但是“习”不是，让人觉得无味，因为已经学过了，习的时候就少了探索未知的乐趣，同时还因为习没有太多的即时反馈，因为刚开始练习的时候，你的进步缓慢，还有可能进一步退三步，明天头一天练习的还不错，第二天再次练的时候，可能还没有第一天做的好，没有成就感，因此就产生厌恶心理。
要想改变只愿“学”而不愿“习”的习惯，一方面如果只学不练习，那么你学的东西很可能白学了，这个还不如不学，浪费这个时间还不如听场相声、看个电影来着；另一方面，要学会感受到细微的改变，就像竹笋一样，每天长得很慢，但是它还是有变化的，如果能感受到这个变化，那么就会给到你正向的反馈，从而促进你练习的动力。

以上