181017总结

一、总结

【今日精力】

就寝22:35早起5:48

午休/冥想：无

饮食：早正常，午正常，晚上酸奶

情绪：良

【今日三只青蛙】

1.工作：完成对比协议

2.效能：更新日总结模板，使用情景清单+番茄钟，番茄钟增多，吃青蛙能力增强

3.家庭：学习亲子时间管理，计划周末安排

【第一个90天目标✊】

181017总结

1.工作事业：

项目验收-周会

                -汇报

20人-╳

2.学习成长：

资格证考试模拟-╳

阅读6本书-亲子时间管理3讲

输出一篇文章-╳

3.家庭亲子：

制定习惯清单-╳

亲子阅读18次-╳

家庭日×旅行9次-╳

4.体验突破

讲授一堂精彩的课-╳

可以慢跑5公里-╳

5.健康身体

胸部课程k4-k3吃力

腹部课程k4-╳

有三个人说精神-1个人

                 

【今日收获】

更新了日总结，思路结构更加清晰，目标更加明确

坚持总结记录

晚上跑了2公里，用时15分

给未来的自己写了一封信

【今日反省】

晚上未能按照计划执行，没有早睡

二、感悟

‌1.‌‌在状态时就多干点，不在时就好好休息

‌2.行走世间，坚定前行

‌3.不一定每次都做的完美，开始先

‌4.拒绝无用社交

5‌.学会拒绝，用合适的语言以合适的理由拒绝

‌6.早睡才能早起，时间管理的前提是精力管理

三、习惯

181017总结

181017总结

好习惯完成：

1.坚持听时间管理课程并形成导图笔记。

2.坚持复盘第18天。

3.番茄9个。

4.坚持记录感悟，收益很多。

新的习惯培养:

1.陪孩子时每天看两本书。

2.随时收集到清单:三个问题；转化待办√

3.每天检查清单√

4.体态培养╳

四、计划

181017总结

五、感恩

        能够活着体验生活的一切本就是很幸福的事，拥有爱情和亲情是最大的幸福。