戒色 | 重新认识“温水”煮“青蛙”：好习惯与践行——更好的戒色

很抱歉用“戒色”的字眼把你吸引过来

Hi，紫薇君！

今天是清明节，估计不少人都趁着这个假期，回家祭祖了吧。

给父母多一些陪伴，是我们作为子女应尽的义务。

愿天下父母身体健康！

好，接下来，来分享我认为更好的戒色方法。

懂得那么多道理，始终过不好这一生

“懂得那么多道理，始终过不好这一生”，是我们这一代社会人的通病。

道理这东西，说再多也没用，貌似理解了，却实际上左耳进，右耳出。

只有践行，才是改变的根本。

把道理想明白，按照那道理去做，看似简单，做到的人却少之又少。可那些已经做到的人，相信他们必然已经升级更新，甚至脱胎换骨了。

前面提到过，我们都曾经试过正面硬碰硬地对抗过“戒色”这个敌人，那经历，实在是太辛苦了。

那何不试着换一种模式呢？

戒色也可模式转化

什么是模式转化？

举个例子，飞机的发明，就是典型的模式转化的结果。

以前的发明家以为，飞机应该像鸟儿，或者像划船那样，拍动翅膀，鸟儿就起飞，划动船桨，船就前进。

而莱特兄弟那一代人想明白一件事——飞机不应该是鸟，也不应该是划船，而应该是帆船。

飞机的翼应该像帆船的帆一样，是靠压力差来起飞的。

戒色也是一样的，不应该正面硬碰硬地去对抗它。

既然正面对抗不可行，那就模式转化，换个方式来。

“温水”煮“青蛙”

在这里，我要为“温水煮青蛙”这个带贬义的词“拨乱反正”，举一个正面的例子，但，这次的温水，名叫“好习惯”；青蛙，名叫“自慰”。

自慰是一种坏习惯。

从孩提起，爸妈，老师都试图改正我们身上所有的坏习惯。但是，我们很讨厌，很抗拒，结果往往适得其反。

那如果使用模式转化的方法，试着通过养成好习惯，来替换掉坏习惯，会不会更好呢？

我们用“好习惯”这一锅温水，慢慢去煮熟“自慰”这只青蛙，那我们是不是就能做到不戒而戒了呢？

你觉得怎么样，可行吗？

奋起后的你，连自己都怕

好习惯那么多，怎么选？

挑你喜欢的，开始行动就好。

早睡，是好习惯，哪怕你今天比昨天早睡一分钟，一个月下来你早睡30分钟，已经半个小时了；运动，是个好习惯，哪怕你饭后出去散步十分钟，每天1km，一个月30km，已经超过半马的长度了；阅读，是个好习惯，哪怕你读一本小说，只要健康就好，每天读2页，一年365*2=730页，大概已经2-3本书吧；……

看到了吗？你从来没想过，你居然能做这么多事。

与此同时，我们之间，共同监督、打卡记录、互相鼓励，一起一个月养成一种好习惯。

一个月，只需要养成一个微小的好习惯，就够了。

很多极为重要的东西，从比重上来看，它很低，但从权重上来看，它很高，往往改变一点点，就可能发生整体上的巨大改变。

如果准备好了，那我们，就一块努力吧！

相信，

奋起后的你，连自己都怕。

今日思考

你最希望养成的一个好习惯，是什么呢？期待你的留言分享。