栩旗感恩日记第449天：特别的爱给特别的自己

今天我最想感恩的有：

1.我十分感谢晗瑶老师邀请我这周末一起参加静观自我关怀工作坊，通过练习体验与身体联结，向内看聆听身体的声音。在这个特别的日子一起学习关爱自己真好！

谢谢！谢谢！谢谢！

2.我十分感谢工作坊中蔡老师的用心带领和伙伴们的陪伴！感谢蔡老师用心准备的写给自己的贺卡！好温馨呀！

谢谢！谢谢！谢谢！

3.我十分感谢弟弟昨天睡觉前跟哥哥大声冲突后，我拿了静心瓶给他，他便开始观察静心瓶，又拿出情绪伙伴贴纸，那张暴怒的图片，并开始在纸上画，后来画出那个他最喜欢的好奇图片，便平静了下来。

用情绪伙伴陪伴困难情绪了，点赞！

谢谢！谢谢！谢谢！

觉察日记013：

今天在静观自我关怀工作坊中，很多环节的练习是感受身体，听内心的声音。

给自己写贺卡写内心希望听到的慈爱的话，就想到我们最近一直在做镜子练习，也更加体会到每天爱自己滋养自己太重要了！