运动 改变了我

去年我从一座安逸的城市搬到一座更安逸的城市，哦 准确的说应该是一座小乡庄，如何形容这座小乡庄呢，大概是“饮烟袅袅、溪流近近、绿草如茵、民风淳朴、四季淡雅、空气清新、水里有鸭、岸上有牛，还有数不清的菜地”搬来半年多了，做的最多的一件事就是 运动。

跑步照片

早晨6点钟换上跑鞋，拉伸后开始慢跑

邻居的婆婆已经在给她的菜地浇水了，天热起来了，婆婆基本每天都要浇水

“婆婆早啊”

“早，姑娘又跑步呢”

日子久了习惯性的打招呼，从她身上的元素可以看出她一生的走向，偶尔会心生羡慕，真实，简单。

楼下的湖南妹子是四个孩子的妈妈，我跑步喜欢刻意经过她家门口，她已经起床给她的四个孩子做早餐了，系着围裙，爱着孩子，这大概就是“妈妈” 的含义

马路上的小学生已经踩着单车追追赶赶的向学校而去，大人谋生，他们求知，花一样的年龄，纯粹又灿烂。

如果不是早起跑步，我大概看不到这些可爱的场景，这些都是生活本身最真实的样子。

跑后拉伸

其实，最初的我也是睡觉睡到自然醒，吃着膨化食品泡肥皂剧，熬夜刷微博，半夜出去喝酒撸串，直到有一天，我发现自己的身体经常出现一系列的问题，药箱的药各种各样，精神萎靡不振，脾气敏感暴躁，那时候我才意识到，再这样下去，我可能会废掉，我问知乎，怎么样可以改变一个人，答曰“运动包治百病” 我大概是真的厌倦了之前的自己，所以抱着试试的心态开始跑步和瑜伽，幸运的是一试我就爱上了运动，运动真的可以改变一个人，由外到内。

运动 改变了我

运动改变了我的心情

运动让人快乐是有科学依据的，从生理角度上看，运动促进大脑多巴胺分泌，这是一种神经递质，相当于人体的“快乐因子”运动排汗同时可以排除郁闷情绪，通过消耗能量的方式把压抑感释放出来，通俗一点说就是，运动完之后“真特么爽”爱上运动后整个人都变得有活力，爱笑了，对身边的人也热情起来 ，这是我最初的改变

运动拉练

运动改变了我的心态

我跑步在5k之后双脚会变沉重，瑜伽大限度某个动作很难支撑，这些时候，很容易想放弃，身体和思想做斗争，今天坚持一点，明天再坚持一点，在运动中升华心灵，渐渐地发现自己的毅力越来越好，遇到困难会积极面对，不再怨天与人，不再把坏情绪洒在身边人身上，心态好了，看事物的眼光也不一样，以前看不顺眼的事，现在觉得很美好。也会留意起身边那些细微又美好的事物，要知道之前的我并不会用以上这些词形容这座小乡庄，一开始我是用“鸟不拉屎的鬼地方”来比喻这小乡庄的。心态一变，看法就变。这是我的第二个改变

运动 改变了我

运动改变了我的坏习惯

上面说过我经常性熬夜 喝酒撸串，泡肥皂剧，其实身体出问题都是这些坏习惯给惯的，以前的9点自然醒到现在每天6点起床，一早穿着跑鞋去跑步或者带着瑜伽垫去河边练瑜伽，说陶冶情操太高尚，算是放空自己吧，给自己一点独处的空间，可以想透很多问题，喝酒 熬夜 泡剧，我愿意拿这些时间做运动，坏习惯改变了，身体自然就健康了，我已经很久没去过医院了，运动是我和身体做的最划算的一场交易。这是我的第三个改变

运动 改变了我

运动让我敢于挑战自己

大概是跑步半年后我给自己报名了一场马拉松，一路有多苦，有多累，这大概很难用语言形容，中途会想过“停下来走走吧”“要不放弃吧”但是当我看到身边的跑者一个个超越我的时候，我明白，只要我停下脚步，所有人都会超越我，离我而去，我调整心态坚持了下去，一场马拉松带给我的不单单是挑战的喜悦，还有对生活的感悟，在黑暗的时刻都不要忘记向前奔跑，坚持下去，就能看见光亮，不光是跑步，任何一件事，没试过之前不要觉得自己不行，豁出去，挑战一下，真的有不一样的结果。这是我的第四个改变

瑜伽

运动改变了我的体型

以前的我很瘦，属于竹竿类型，还有轻微驼背，毫无美感，坚持运动后，有了曲线，特别是做瑜伽拉开了韧带，矫正了身形，身体变得软弱并且更有力量，以前我根本换不动饮水机里的水，现在So easy

运动 改变了我

运动改变了我 也改变了我的生活，今年我开始带着女儿跑步和瑜伽，2岁半的她是同龄人里最少生病的，就连身边的几个小伙伴生病，她也没被传染，抵抗力就这样上来了，吃饭睡觉 都比同龄的小朋友好一些。运动会潜移默化的影响我，我潜移默化的影响我女儿

女儿跑步

运动使我的生活日渐丰富起来，心灵逐渐豁达安定，这是一种生活方式也是一种生活习惯更是一种生活态度

坚持运动后的改变