金勇时间管理达人班@女性专场@班级专栏

时间管理100讲 25/100

2019-05-24  本文已影响0人  Lulugwh

1.最有价值的人类活动-冥想

2.冥想与宗教无关

3.做到动静有序

4.正念冥想-有意识的保持觉察自己的思想,不评判自己。关注呼吸……

5.坚持冥想,好处多多

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