多唱歌

全身心投入唱歌之时，可使你忘却烦恼，放松身心。

现在年轻人释放负面情绪和压力，都喜欢约上朋友去唱歌；中老年朋友也喜欢一展歌喉，把唱歌当作一种锻炼方式。

唱歌时需要大量的气息，把新鲜空气输入人体，肺部机能都得到锻炼。

想把歌唱好，还必须把腰挺直，这样无意间腰杆直了，一举多得。