2019-12-30

2019年12月30日21天自律计划，

打卡第21天，

很完美的21天自律打卡计划，

感恩自己，也感恩这段美好的日子，

让我精力充沛，

每天心情美美的生活。

今天没跑步，休息[微笑]

只是想在2019年年末的两天践行我的第一次48小时轻断食，

昨晚八点到现在整整26小时只喝水，

将持续到明晚的晚餐时间，

目前感觉很舒服，

可能是周末三天太放纵，

堆积了太多的能量，

今天没有不舒服感，反而感觉浑身很轻松，

没有暴饮暴食后的懊恼负罪感，

以轻断食的方式迎接2020，

愿新的一年安好。