立flag容易，为何实现却那么难？

还记得你列的年计划吗？今年看多少本书？写作多少篇？要减掉多少斤？马上快4月份了，今年也过了1/4，你的状态怎么样？

是间接性的努力，然后持续性的混吃等死？

还是感觉那些目标太难实现，如今已经自我放弃了。

又或者朝自己的目标一直在向前，按这样的情况下去，今年的目标一定会完成。

我们总在羡慕别人的顺风顺水，别人的优秀努力，其实他们只是做到了坚持而已。就像那句话说的，成功的路上并不拥挤，因为坚持的人并不多。

说起坚持，在我们的想象中，就是咬着牙，无数次跌倒，无数次想放弃，又一次次去做下去，这样一想好像都很痛苦。

但真的是这样吗？为什么我们总是坚持不下去呢？

1、享乐心态。

每当我们开始认真，想要完成自己的目标时，总是有那么多的诱惑，游戏、电视剧、出去火锅撸串、甚至躺平，每一样好像都更容易。

人的天性就是喜欢享乐的，如果不抵制住诱惑，我们就会进步的很缓慢，再往后就会对自己失望，甚至放弃。

其实我们可以延迟享受，每当自己完成一个小目标，适当的给自己奖励，这种方法也很棒啊。

2、容易放弃。

我有运动的习惯，所以第一次上动感单车的健身课时，觉得自己肯定没问题。谁知道课程开始不到10分钟，两个腿就特别困，感觉好累，心里特别想放弃。

我旁边是一个女生，应该也是第一次上动感单车的课，看着她也很累的样子，不过一会儿，她就走了。

而我想着：不能放弃，如果放弃了，下次我就不会再出现在动感单车的课上。

我不再去跟老师的节奏，自己蹬慢很多，等不累了，再快起来，就这样来回循环，最后终于跨过了那个节点。

越蹬越来劲，快30分钟的时候，老师让大家慢下来，这时的我却兴奋了起来，越来越有劲，还是蹬得很快，心里想着：这感觉简直太爽了，我还能再蹬40分钟呢。

这次之后，我喜欢上了动感单车，因为它对减腰腹特别有用。我和那个女孩的区别就是，在感觉自己坚持不了的时候，放慢了自己的节奏。

所以我常常说，坚持不下去的时候可以暂停，但不要放弃。

3、情绪问题。

说到情绪问题，每个人都有。当坚持一件事情后，会进入这个阶段，看不到效果，没人鼓励，没有动力。

就说写作，今天日更第40天，在这短短的时间里，我也经常被情绪所困扰，有时候就是没有写作的动力，或者就想写一两百字，应付下差事。

又或者感觉自己做的事情，在短时间没有达到自己想要的结果，就会觉得失望，认为自己没有能力，做不好。

迷茫、焦虑、缺乏动力、失望……都是情绪问题，所以有那句话：能控制住自己的情绪，是最高级的情商。

情绪来临的时候，我的惯用办法就是出去跑步，一小时之后神清气爽，回来接着写。运动真的很棒，如果不喜欢跑步，大步走路也有很好的锻炼效果。

4、没有养成习惯。

能坚持下去，最重要的就是养成习惯。就比如好多人戒烟戒酒，为什么总是戒不掉呢？因为这是习惯。

很多人都知道这对身体不好，却克制不住自己，很多习惯一旦养成，就是一辈子。那么好习惯呢，你有没有想过，好习惯一旦养成，也是很难放下的。

你以为那些有健身习惯的人，他们停得下来吗？停不下来的，因为他们享受过那种大汗淋漓过后的畅快感，那种身体轻盈，思维活跃，精力旺盛的感觉，谁还愿意回到之前的状态呢？

好习惯一旦养成，比如早睡早起，一到那个点，自己就会醒来；运动的习惯，只要养成，一段时间不锻炼就会浑身不习惯；

读书的习惯，如果养成，会感觉自己知道的很少，会如饥似渴的吸收知识。

他们坚持那么久，累吗？不，他们享受其中。

其实坚持并没有想象中的那么痛苦，只是万事开头难，改变自己的习惯，当好习惯养成时，坚持是很容易的事，就像吃饭,睡觉一样，一切都自然而然。