周检视20170703-20170709范淑香

周检视20170703-20170709范淑香

周检视20170703-20170709

没有反思的人生不值得过！

        1.习惯

（1）生活习惯

- 早6:00之前，晚22：30之前——完成4/7。

【自评：早睡做的很好，如果再能早点休息就更好，能够保证在10点半就入睡，早上起床还是有点晚，这周践行的不好，我可以做的更好，醒来就起床，不能贪睡，这是最好的，下周加油】

- 睡前泡脚一天都没有完成，下周继续努力

（2）运动目标

- 每天一万步——完成80％

- 一周运动7次——完成60％

  冥想做的很好，感觉中午冥想完毕发现自己的精神状态百倍十足，很感恩，很开心

【自评:跑步可以坚持，真的很棒，并且去了健身房跑椭圆机，发现超级好，越来越有感觉，就是小腿要多加注意，做好拉深，下周要做到最好】

（3）晨间日记和青蛙、番茄钟

- 日记不间断，除了事件，其他没有注意记录，下次可以着重记录

- 本周番茄钟做的不是很好，下周要多加注意，用番茄钟开始高校的工作

下周重点改进，每日计划与反思检视，晨间日记要每天都记录，利用零散时间去记录

【自评：定能生慧，养成收集的习惯，赶紧记录】

（4）软件应用

- OF这周用的开始有进步了，每天清空，有重要的事情开始做记录，并且有意识的去利用情景去练习，下周相信会做的更好

- C5开始使用起来了，有重要的时间开始记录，发现很好，在做什么事情时可以提前查询好，给自己和他人带来的便利，继续加油

【自评：每一天晚上都会觉察OF清空，C5开始使用，感觉越来越熟练，给自己一个赞美】

        2.阅读+学习

（1）阅读：

- 《乐嘉老师性格》有时间忘记听，这周听的不好，有时候会看（《按照自己的意愿过一生》，抽空就看

（计划每天固定半小时读书以外，还能写一篇读书笔记或摘抄）

（2）学习

- 学习知识太散，没有做好记录。叶老师说没有记录就没有发生

每天学习APP这是非常棒的

      3. 家庭

（1）主动回家早一点，陪陪家人，周六在家吃饭，感觉很好

（2）跟妈妈爸爸能够体谅他们对我的良苦用心，态度有所转变

（3）确定火车票事宜，这周落实

      4.工作与社交活动

(1）本月开始建立约见模式

（2）约见客户见过的，没有见过的都要以空杯心态去学习和打电话交流

（3）金姐有时候太把自己当领导了，感觉有点不爽，但是我把这种不爽完全放在工作当中，找到了上海的那种任性

（4）了解马来西亚的渠道，发现欧洲和马来的项目好爽啊，可以考虑合作

5.个人成长和反思

本周早上打卡都很及时，表现非常好，继续努力，值得提高的地方是，早上起床就去运动，这样容易让自己清醒过来，对自己狠一些，对自己有要求。

本周为业绩目标需要投入更多的精力，要有开单的感觉哦

本周觉察到爸爸妈妈们的习惯和自己的关系，我要坚决杜绝，相信我一定可以做到

本周跟文明吃饭，发现自己觉察了很多自己，让自己内心也更加明确，同时我还想学习易经

我要对自己更加狠一些，相信我就会创造奇迹，让我的成长完全不用

今年下半年的目标是：60单，北大MBA，我要干成这两件事，范淑香，你一定可以的，加油哦’

下周工作/生活

（1）继续践行良好的生活习惯+运动；

- 每天继续一万步，并且捐献，做公益爱心，好开心

- 每周加强运动，坚持每一天都运动，下周目标30公里

- 尽量每天泡脚

- 坚持晨间日记

- 坚持早睡早起，睡觉时间必须提到十点三十之前

（2）工作

—完成了转卖的项目和新项目的销售

- 整理联系客户的名单

- 联系老客户，新客户，展会客户，还有陈总的电话跟进

（3）每天坚持阅读半小时（可能的话写读书笔记，书籍目标《断舍离》和《万能钥匙》）

（4）练习冥想

（5）复习、整理线下课内容

      【感恩】

- 感恩一直坚持学习的自己，我要将坚持进行到底，这就是范淑香的代名词，我就为坚持代言

~感恩自己每一天坚持跑步，让自己处于开心的状态中

~感恩开始要实现7月的目标，开心

~感恩MBA同学，我好喜欢他们

~感恩今天早上听到力伟教练的分享，收获很大

~感恩郭老师讲英语，让我对英语完全感兴趣了，发现太好了

~感恩下周要看《如果潇洒的过一生》