【习惯】批处理习惯是宏观上的专注

批处理：将同类事物集中处理。

在我生活中的应用：琐事集中处理。

• ①每周只在周一这一天玩手机：在周一集中处理手机的消息、与朋友联系。
• ②每周只在周一这一天骑行：每周一次户外运动，是我精神能量补充的极大来源。
• ③每周只在周一这一天洗一次袜子：买了二十双袜子。
• ④每周只在周一这一天买水果：水果是两餐之间维持血糖平衡的关键食物，这是能量管理习惯的重要一步。
• ⑤每周只在周一这一天刷淘宝：利用“有计划习惯”将平日要买的写在活页纸上。用铅笔写，因为，因为，也许过几天就不想买了。
• ⑥每周只在周一这一天拿快递：快递哥会等你的。
• ⑦每周只在周一这一天支付宝转账：没有支付宝你怎么活的？靠现金呀。
• ⑧每周只在周一这一天上课： 其他课都逃了。
• ⑨每天在傍晚17.00~19.00期间处理琐事：跑步运动+洗澡60分钟、洗衣服吃饭30分钟，剩下30分钟处理今天必须完成的琐事，其他非必须的写下来留给周一的我去处理。其他时间学习11.5小时，睡8小时，吃喝拉撒洗2.5小时。（24=11.5+8+2.5+2）

在我学习中的应用：学习任务集中处理。

• 以周为单位时间学习：以前我每天学习10小时，3小时数学，2小时专业、3小时英语、2小时政治。现在，我吧一周累计要学习多少时间，如数学15小时，那么，连续三天早上每天5小时刷数学（5.30起床10点睡）。
• 在数学上的应用：15年数学真题一并刷，将刷题产生的问题写在同一张活页纸上，每次持续5小时。待到真题刷完了，再将那张“问题纸”里面的问题集中处理，每次持续五小时，直到完成再开启下一个项目。
• 在专业上、政治上、英语上的应用：同数学。

自我管理：即我自信能够通过管理习惯来实现目标。

批处理和专注：我们谈专注，大多数时候都是在谈微观上的专注，而不是宏观上的专注。批处理就是宏观上的专注。微观上的专注能够让你一时专注，而宏观上的专注能够让你一整天，一整个星期都处在专注的状态。

在培养批处理习惯的过程中，我对人生的道路清晰了那么一点。