如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

     

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

    我叫方雅琴

来自安徽合肥

是一位

十年瑜伽高级导师

人生格言：身材不性感，但生活，一定要性感。

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

由于多年瑜伽教学积累

我有一大批瑜伽死忠粉和keep 粉丝

她们都亲切地叫我方方老师

她们给我贴了很多标签

最多的是完美身材、美食家、瑜伽优秀导师，自律正能量的女神等

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

初识瑜伽是因为2008年，由于一次胃疼的厉害，加上小时候一直体弱多病，身体体质一直不是很好，总容易生病，所以2009年在吉林省延吉市，因看一篇瑜伽馆的文章，后来因为见到那家馆的馆主，30多岁的女人，那么干练，有气质，说可以进行系统培训考证，成为瑜伽老师，所以当时就下定决定了

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

其实最初父母是不同意的，因为家族企业是做生意的，觉得瑜伽是青春饭，但是我还是下定决心做自己喜欢的事情，我是边利用零碎时间打工边挣学费，然后学习的。

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

经过系统学习和严格审核考证，正式成为一名专业的瑜伽高级导师，后来接触肚皮舞，2010年考证也成为肚皮舞教练。选择瑜伽，是因为让我体质变好，不再有感冒的烦恼了，而且身材一直保持着，阳光，积极，乐观，正能量，心态也比之前平和很多！

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

瑜伽对我一生影响很大，好处也很多，因为瑜伽就是在不断通经络，调理脊椎，修身养性。

脊椎是男人的龙脉，女人的凤骨！

从中医的角度讲，脊椎二侧的膀胱经是我们人体最大的排毒通道。

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

从西医讲的角度讲，脊椎里面有中枢神经，管理身体所有的知觉神经，比如开颅手术，剖腹产等，都是在脊椎打麻药，因为脊椎上通大脑，下联四肢，中间管理五脏六腑，非常重要，如果脊椎变形就会影响很多生理功能。

经筋骨脊柱养护，打开您的健康脊柱。

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随着时间的推移，我在修行瑜伽的路上，对瑜伽的参悟越来越深，已经完全把瑜伽融入到生活中的点点滴滴。

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

平常在等电梯时，吹造型时，做瑜伽和普拉提呼吸，练习腹部肌肉，平常的坐姿都是脊柱向上延展的，因为平常教课比较多，私教和小班课的档期都很满，不过我再忙，已经坚持10年的早起了，每天早晨7点左右做10分钟瑜伽冥想，让我开启美好的一天！睡前10分钟，会做20分钟床上入睡瑜伽。

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

但在修行瑜伽的路上，也并非一帆风顺。外界的诱惑实在太多。有人说：你形象气质不错，可以卖衣服，卖化妆品做其他方面的销售，会比瑜伽老师更挣钱，而且瑜伽老师非常之辛苦，都是吃青春饭的。其实她们所不知道，瑜伽是不分年龄的。但是我还是坚持了，不忘初心  方得始终  ！

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

随着我对瑜伽的执着与热爱

也让更多的人认识到了我

曾在2012年被颁发中国地区肚皮舞评委员认证

苏州电视台曾对我进行过采访

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

知名自媒体《十点读书》也对我进行专题文章报道

喜马拉雅全网排行第一《三只青蛙时间管理司马腾》优秀学员践行者公众号专访以及优秀学员音频分享者

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

近期竟然看到写的一篇《本公主春节是怎么过得？》文章在百度首页

合肥《财慧美学院》新知女性成长发起人以及瑜伽演讲老师

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

   

    是否你也跟曾经的我一样迷茫、焦虑，因为身材自卑，因为气质而被冷落，我真的强烈建议你学瑜伽，瑜伽给你带来的改变是无与伦比的。我可以做到，那么你同样也能做到。

     

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

      如果真有青春永驻，那么我相信一定是瑜伽。外在雕刻身材，内在提升气质。因为瑜伽是不分年龄阶段的。坚持修行瑜伽的你，永远会是同龄人中的不老女神！

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

     

我的愿景是帮助影响全国10万女性走上瑜伽自律之路，活成自己想要的样子！

我是方方老师，我为自己代言！

如果真有青春永驻，那么一定是瑜伽

作者简介：知名健身博主黄健。扫码加黄健微信，获取更多健身瑜伽资讯！

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