幸福实修

20180305（40/60）

【幸福实修目标】觉知去感悟每时每事每人，带着过去，立足于现在，朝向未来，我可以做些什么更能照顾好自己，让自己沉得下去，浮得上来。

幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰1.磕大头✅3.给孩子一个肯定✅3.拥抱老公✅

今日三朵玫瑰1.磕大头2.给孩子一个肯定3拥抱老公

【觉察日记】昨天发生的事，心力疲惫、焦脆，看着孩子发脾气，哭闹，我在身边只有看着，看着她的情绪不断的流出，起因是这样的，孩子做作业时想帮着买一本教课辅导书，我与孩子说好书皮包好再好，她焦急了，怕书店关门，我的重复肯定没有带给她安全感。她看到我包的书有些包多了，说浪费书皮纸，前一事情没有办好，又来这一件事情，她开始对我说起脏话，我马上回应，必须道歉，她的话语还是不断，我离开了与她在一起的屋子，于是她开始暴躁起来，响雷来了，狂风来了，暴雨来了…………。好长好长时间，我与她静静做下来，一起来做作业。她想得到辅导书，是因为有了这本书，她可以把作业做得很好，得到爸爸妈妈老师的表场。看，孩子本身具来的都想着好，可表达的方式呢，我能理解她的焦急上进，我能不吼叫着对她，我很好，我离开的方式，做得也很棒，我的担心，忧虑还在其中没有化解掉，此刻我感觉到自己不好，都是我的原因，都是我————我又一次次掉了下来，低谷又来了…………