做自己的‘悦己者’

      最近体重又增了，慢慢回到了年初时的高峰时刻。

      总有一段时间，特别想吃东西。完全不知道吃饱是什么概念，除了胃被撑到不舒服，大脑丝毫没有停止发出“继续吃”的信号。每每这时，一方面总遗憾自己胃的容量不够大，另一方面总纳闷为什么有人会厌食。 

      在这个阶段里，脑子里除了吃的什么都不感兴趣。每天临睡前都要规划明天要吃些什么。眼睛能看到的，眼睛看不到的，都想吃，而且都想一直吃。  什么自律，什么七分饱，什么健康，什么好身材，通通抛到九霄云外。

      此刻，我没有意识到自己也许正在经历传说中的暴饮暴食。 

      自年后回京至今，我的饭量比之前多了近三倍。 开始总安慰自己是用脑过度，后来，每天不用脑的时候，我也很想吃，总感觉不饱。 眼看着小肚子越来越鼓，大腿腿围越来越宽，我都视若无睹。

      到底是怎么了呢？久不出门，久不见人，早就不想着去打扮自己，也不想着保持身材，甚至唯一的运动就是肠胃自身的消化过程。  有时候看着镜子里的自己，都怀疑是不是错觉。

      自律才能自由，这句话实在是没错的。无论是饮食，运动，作息还是日常生活，没有自律，没有日复一日的坚持和习惯，自我放纵只会让自己状态越来越差，只会在时间的刻刀下越来越惨不忍睹。

      饮食规律健康，每天保持一定运动量，自己身体健康无忧，身材匀称优美，可以让自己去挑选各式各样的漂亮衣服。早睡早起，可以体会欣赏清晨的美好，让身体拥有充沛的精力和活力。

      试想，每天健健康康，体态匀称，着装简约漂亮有自己的风格和气质，每天运动排汗，内心不烦躁无火气，心情愉悦。日常精力旺盛充满活力，快乐的度过每一个平凡又美好的一天，去工作，去娱乐，多么美好自由！

      女为悦己者容，第一个且最重要的悦己者应该是自己才对，你说呢？