早起和运动是绝配【4】

早起其实最难的是早睡，每天晚上都是我们每个人自由分配的时间，我们可以不用工作，自己干自己喜欢的事情，例如:追剧、打游戏、刷短视频等等。

我们不用思考，不用顾及其他，就会有很多可以娱乐的方式。

但是你可以问问自己:

你真的开心吗？

你真快乐吗？

你真的放松了吗？

问问最真实的自己，这是你想过的生活吗？

如果内心有一个答案是否定的

那就从现在开始，从微小的习惯开始。

如果你不能跑步，那你就快走；

如果你不能坚持一小时，那你就坚持十分钟

都不难，只是你不去做，总在想。