「6-5觉察日记」
2019-06-06 本文已影响0人
KEIWHAI
1.感受
虽然还没到正式放假,但是公司上下已经洋溢着一股放假的气息,感觉心情相当轻松,连工作也愉快了不少
2.觉察
之所以会觉得轻松,是因为不会绷着神经工作了
3.感悟
学会主动放松很重要,心理压力很多时候都是自己给自己造成的
4.行动
多放松自己,为心灵按摩
1.感受
虽然还没到正式放假,但是公司上下已经洋溢着一股放假的气息,感觉心情相当轻松,连工作也愉快了不少
2.觉察
之所以会觉得轻松,是因为不会绷着神经工作了
3.感悟
学会主动放松很重要,心理压力很多时候都是自己给自己造成的
4.行动
多放松自己,为心灵按摩