坦诚沟通

学会真诚而坦率的沟通，非常非常的重要。

很多时候我们郁闷的原因是不敢把心里话说出来，不敢真诚、坦率的表达自己。

有想法，观点，建议不敢说；有委屈，不满，愤怒不敢说；有需求要求，期待不敢说，有好感，喜欢爱意，不敢说……

也许怕得罪人，也许怕别人看低自己，也觉得说了也白说，总之就是不敢说。

人越不敢说，活得越压抑，慢慢的活成了一个假人。

可是，问题的关键在，不说不等于没有情绪

越不说，负面情绪就会压积在心里，时间长了我们会活得越来越累，对身体也不好。

有智慧的人，会学着给心松绑！

真诚而坦率的表达自己，想说什么就直说，不必藏着掖着猜来猜去，这样对自己和他人都不好