有益的生活方式—让我们动起来

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我生性好动，多年来，运动一直贯穿于我的生活中，也带给我很多好处。相较于女性之柔美，我更欣赏运动之美。

我最早的运动开始于大学时代。当时学校组织学生们每天晨跑，我一直坚持得很好，同时也养成了运动的习惯。到大学四、五年纪，学校取消了对晨跑的硬性规定，这样，自然纵容了爱睡懒觉的同学。坚持晨跑的同学越来越少，而我却喜欢上了早起运动，且一直坚持了下来。每天早晨，公路上人少车稀，空气也清新，真是锻炼的绝好时间。记得当时学校的后面是一家开放的工厂，路边有很多健身器材，那时候我每天除了跑步，也在那里健身。运动带给我的是全方位的身心享受，让我受益无穷。

后来参加了工作，在我家的不远处就是一条人工河，两岸有成片的树林，河边是碎石砌成的林荫小路。每天早晨，我都会到那里跑步运动，呼吸着新鲜的空气，听林中小鸟的歌声，观河水碧波荡漾。晨练带给我神清气爽和一天充沛的精力。除了风霜雨雪天气，每天的晨练我坚持了很多年。

前几年，我搬了家。家的附近没有了合适的运动场地，而且离工作单位很远，早晨时间紧张，这样晨练变得不太实际，自然就被取消了。可是我还是喜欢运动，每次在媒体上看到一些运动达人的各种事迹，总会跃跃欲试。我很想去健身房，无奈因为工作原因，根本抽不出合适的时间。

最近，在网上看到一则报道，是关于一个40岁女性坚持运动健身的故事。她是四个孩子的母亲，非常喜欢运动，可是每天带娃、又要操持家务，根本没有时间去健身房。在这种情况下，她不想放弃自己的爱好，她把运动、家务和带娃等融为一体，每天坚持在家锻炼，因地制宜、就地取材。通过不懈的努力，既保持了诱人的身材，也练就了健康的体魄，着实让我羡慕不已。

鉴于我目前的工作生活状态，我突然也有了一个设想，让运动渗透于每天的生活中。比如，家里的阳台就是很好的锻炼场所，我可以徒步徒手锻炼，也可以借助家里唾手可得的物品作为简单的运动器材，比如毛巾、围巾，墙壁，桌椅，板凳，重物等等。运动健身不一定需要特殊的器材、特定的场地，只要去用心，很多项目可以开发，随时随地可以运动。

让我们动起来，去享受运动带来的乐趣。坚持下去，时间会让你与众不同。