今日小结

今天是什么日子

起床：7:09

就寝：23:10

天气：晴转阴

心情：还不错

纪念日：无

任务清单

今早做了一些什么（9:30以前）？

1：晨间冥想20分钟；

2：洗漱；

3：吃早餐（燕麦粥）；

改进：

还要调整睡眠，尽量早睡早起，提高早上的利用质量。

改进：

将精力重新回到写申请工作的作品上。

习惯养成：

1：坚持冥想，随时冥想；（已做）

2：坚持读书/听书；（未做）

3：坚持更新晨间日记；（已做）

4：坚持每日活动/运动；（已做）

5：坚持每日3次反省；（未做）

6：坚持每日录制3次财富能量音频；（未做）

7：坚持每日制定明日计划；（未做）

8：坚持每日1杯牛奶+2杯牛蒡枸杞茶~（已做）

周目标·完成进度

1：每日更晨间日记（2/7）

2：每日冥想（3/7）

3：每天听书/读书并更新践行笔记（0/7）

4：每日日更（7/7）

学习·信息·阅读

学习：昨日暂无

信息：没有什么特殊的信息

阅读：《能断金刚》

健康·饮食·锻炼

饮食：

以简单的减脂餐为主；

锻炼：

步行15000步

人际·家人·朋友

并没有特殊的链接。

工作·思考

重心放在思考长投公司的未来计划，写出相应的文章来；

每日日更文章；

最美好的三件事

1.自己的身体状态好了很多；

2.做运动的感觉很不错；

3.体重和体脂都降到历史新低了。

思考·创意·未来

思考：

多去冥想，才能更好的认识自己。

创意：暂无

未来：抓紧时间搞定工作；

成功日志：3-5件有收获的事务

1：做了运动，感觉身体轻快了不少；

2：刷新了一年来身体体重的最低值和体脂的最低值；

3：重新捡起来晨间日记。