深度对话

甲：今天我很难受。

乙：哦，是的，很糟糕的感觉。

甲：我想大哭一场。

乙： 那就哭吧！

甲：呜呜呜……

乙：骨碌、骨碌。

甲：可是我还是很难受，什么都不想做。

乙：哦，我感觉到了啊。

甲：我什么事都不想做了，我可以放肆的躺平一天吗？

乙：这个恐怕不行，我最多只能给你三个小时的放纵时间。

甲：为什么？

乙：伤心、难过都是正常的情绪，可以发泄出来，但不可以无限放纵。一个成熟的人要懂得及时止损。

甲：好吧，这一次我听你的，估计用不了那么长的时间，但我需要嚎啕大哭。

乙：嗯嗯，我都懂，我会配合你的。

甲：掩面痛哭，伤心欲绝中，啊……噢……

乙：肠胃都开始了抽搐。

甲：时间到了吗？我哭完了。

乙：才过去几分钟而已，你表现不错嘛！

甲：哦，我明白了，原来坏情绪就像被堵住的下水道啊！

乙：是的呢，下次再有这种情况，自己找一个僻静的地方，把污水都倒一倒。

甲：可以理解为清空自己吗？

乙：是的，你能这么想，我很开心。

甲：好的，以后再遇到困难，我想我已经知道怎么做了，感谢你一直陪着我。

乙：我一直都是最懂你的人，只可惜你以前总是忽视我罢了。

甲：哦哦，貌似真的是这样啊！放心吧，以后我们俩再也不分开了。

乙：你能这么说，我很开心，重要的是，你终于重视我的感觉，并且感受到我给你发出的信号，这是你今天感受到的痛苦，带给你最大的收获。

甲：我们合二为一了吗？

乙：我想是的。

甲：话不多说，那就开始干活吧！

乙：你调整好状态了啊，这很好，我们来一个大大的熊抱吧！

甲：这几天有很多要完成的事儿。

乙：支持你！

（以下行为默默完成。）

其实，我知道，你需要时间来恢复，我还是会继续为你难过一阵子的，不过你不用管我。

只要你知道，我们是一体的，不可分割的，这就足够了。

因为我既是你所有情绪的支撑者，更是你所有行动的发号施令者。