年终总结预热

昨天扎了新冠疫苗加强针，今天整天都精神涣散，恍恍惚惚的。思路像断了线的风筝，拉也拉不住，想到哪写到哪吧。

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2021年眼看着就要结束，又到了一年一度年终盘点的时候，之前每年好像都立过flag，但都没完成，所以去年年末没给自己立任何一个目标，决定随意一点，反正立不立flag，目标都实现不了。

工作上就不做评判了，只看个人方面。

整个2021年，一直坚持做下来的事情不多，一只手数得过来。

1、007作业坚持完成，没有间断。质量不敢说满意，也算勉强完成吧。能坚持下来也还可以，我很知足。

2、得到app课程学习。得到上面课程很多，可以自己随意制定每日计划，另外还有必须连续完成的挑战任务。从一开始挑战总是不成功，到现在能顺利坚持到最后，完成挑战再也不是个困难的事儿。也是因为这些挑战，看了一些以前根本不会看的书，有很多意外的惊喜。虽然并没有看到多么大的收益，但知识的积累是潜移默化的，有积累不见得会获得成就，没积累肯定不会有进步。

3、运动。因为偶尔爆发的疫情，总有那么一段时间哪里也不敢去，下班直接回家，运动量直线下滑，身体状态也越来越差，直到恢复去健身房的频率，这种状态才有所好转。习惯一旦养成，这个时间段不做这个，其实也做不了别的，很难改，也不想改。现在每天只有到健身房报到，晚上才能睡个好觉，否则就像有个事情没做，整个人都不好了。但这种“点卯”式健身，对减肥用处不大，反而有助于睡眠，所以减肥事宜还是得从吃上想办法。

4、抄书。从八月份开始，跟同事约定同抄一本书，每天一小部分，抄多少随意，保持同样的进度即可。四个月过去，已经抄完半本书，不算快，但也可以了。每天都抄，实在有抄不成的时候，过后补上就行，不至于那么苛刻。

坚持，这个事情好像很难，但一件件小事情做下来，好像也没有那么困难了。说是年末盘点，光说是没什么直观感受的，还是要看数据才有说服力。还没到年末，数据也没有全部整理完，但大概意思有了。

得到挑战内容和学习数据 历年跑步量数据统计 抄书第1～99页