女人冬季离不开它，自下而上，由内而外的美

很多人一到冬天，就会感觉身体不大舒适，出现手脚冰凉，食欲不振，大便黏腻，头昏脑胀等问题。中医的理论来解释，这是湿寒而引起，可以艾叶来泡脚，补充阳气。

泡脚，尤其是对于女人来说，由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤，容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷，手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的，如果可以每天坚持泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。

我国民间早有“热水洗脚，胜吃补药”一说，从中医全息学来看，人的脚底有很多穴道与内脏反射区，常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能。

冬季艾叶泡脚好处多

驱寒温气血

调理气血、逐寒湿、温经通络是艾草的主要功效。用艾叶来泡脚，可以改善体寒，气血不通而引起手脚冰凉的症状。对于女性而言，也是治疗痛经的最好办法。

排湿气

体质湿寒是很多人都有的亚健康症状，每周可以用艾叶泡脚两三次，并注意饮食，可帮助祛除体内湿气。

防治感冒

冬天容易受凉，当出现感冒出现流鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或时，可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，同时还要多喝温开水，这样身体里的寒气驱除出去，感冒就不会发生了。

治疗咳嗽

研究表明艾叶中有挥发油，这种物质有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，可能就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。

艾叶泡脚注意事项

1、泡脚的频率不宜过多，时间也不要太长。每次泡脚的时候，泡到身体微微出汗即可，根据自己身体的变化，调整泡脚的时长。

2、感冒时可以用艾叶泡脚，但是针对因受凉寒气而引起的感冒，如果是病毒性感冒，请及时就医。

虽说艾叶泡脚可以帮助祛除湿气，但我们每个人的湿气存在的程度都不同，除了用艾叶泡脚之外，最主要的还是要坚持锻炼运动，注意饮食，来帮助调理。