自律练功

要坚持一个事情，坚持学修的方法，在面对许多练习任务时，如何从顾此失彼疲于应付到笃定专注的。一共有四招，分别是

一，快刀斩乱麻，只挑选几个要坚持的继续下去;

二，从目标回归策略本身，锁定自己的心锚，从外界的纷繁回归目标本身

三，减少身心的内耗，坚持专注的做，避免焦虑

四，有练功的意识 ，时时刻刻行住坐卧功夫不离

一切需要久久坚持的的事业都用的上！