Day3+11组187号恋解+《学习力》

今天阅读《学习力》的第二章，我的打卡式人生；寻找多张人生的多米诺骨牌。

【旧知】

各种训练营都有打卡，我每次都会在结营后停止打卡。以为自己已经养成了某种习惯，没必要再坚持形式上的打卡。

【新知】

Angier 把21天效应划分为三个阶段：1－7天的是“刻意、不自然”，算是适应阶段。8－14天是“刻意、自然”，有点适应，但是还需要自我提醒。15－21天是“不刻意、自然”，也就是已经到了“习惯性的稳定期”。

【行动清单】

1、找到自己想养成的习惯，开始打卡。

2、结合自己的兴趣、想法给自己确定学习主题，并利用打卡试错。

这部分内容中我喜欢的金句：21天的意义，更多是在于帮你发现一个喜好、建立一个习惯、确定一个方向，就像一个工具或者模型一样，它只能起到协助作用，关键还是看你自己。